Психолог Носкова: Важно научить детей корректно выстраивать личные границы
Правильно выстроенные личные границы необходимы каждому человеку: они помогают защитить себя от недопустимого поведения, сказать «нет» в каких-то ситуациях и наладить здоровые отношения с окружающими. Как помочь детям выработать такие навыки, рассказала РИАМО психолог Городского психолого-педагогического центра Департамента образования и науки Москвы Алина Носкова.
По её мнению, прежде всего нужно объяснить ребёнку, что любой человек может говорить «нет», если считает что-то неправильным или неприятным, — и от этого он не станет плохим, его по-прежнему будут любить. Нужно только выражать свои чувства корректно, а для этого следует развивать навыки общения.
Россиянам дали 5 советов, как спасти ребёнка от потери слуха
«Научите ребёнка использовать «я-сообщения», которые выражают его ощущения и переживания. Например, «я чувствую себя некомфортно, когда ты поступаешь так…», «я буду признателен, если ты не будешь так делать», — объяснила специалист.
Она посоветовала использовать для практики игры — моделировать ситуации, когда нужно отстоять свои интересы: кто-то пытается занять качели без очереди, просит отдать любимую конфету или нечаянно толкает. Если дети подбирают правильное решение, их нужно поощрить, если растерялись — стоит подсказать, ведь коммуникативные навыки нарабатываются в течение длительного времени и успешность процесса зависит от участия взрослых.
Похвала — лучшая мотивация: Родителям объяснили, как научить ребёнка планировать своё время
Ранее психолог объяснила, что неумение отказывать людям и говорить «нет» называется термином «плизерство» от английского слова «радовать». У плизеров не выстроены собственные границы, они часто страдают, так как не могут решать собственные задачи, и в какой-то момент взрываются.
Обложка ©
Freepik / Racool_studio